-Agua: Evita o ressecamento e também ajuda também a diminuir acessos de tosse.
-Gengribre: Tem um efeito antiflamatorio, porem não se sabe ao certo a quantidade que deve ser utilizada. Consuma moderadamente
-Maça: Deixa a saliva mais fina. A mastigação exercita e relaxa a musculatura orofacial, melhorando a articulação durante a fala.
O que faz mal:
-álcool: irrita e agride toda a região do trato vocal.
-pastilhas: aumenta a quantidade de saliva.
-refrigerantes: o gás atua negativamente sobre o diafragma.
-café, chá preto e chocolate: desidratam o organismo e prejudica a movimentação adequada do diafragma.
-leite e derivados: contem gordura, podendo deixar a saliva engrossada. Deixando a articulação das palavras mais difíceis.
Estas dicas são mais utilizadas para quem no futuro gostaria de trabalhar com a sua voz.
Espero que ajude!
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